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喜欢游泳的N个理由

来源:新四肖八码期期准四肖八码原创 文章作者: 梁怡宁 新道街小学 四年四班
更新时间:2017-06-15


喜欢游泳的N个理由

说起游泳,相信大家都非常熟悉吧,许多人喜欢游泳,我就是其中的一个。

游泳可以提高身体的柔韧性。游泳时人体在水中不停地伸展、蜷缩、翻转、划水,双脚通过蹬水产生向前的推进力。这种重复的伸缩动作可以提高身体的柔韧性和灵活性,所以呀,有关节疾病的老年人不妨也试试游泳吧!

游泳可以帮助燃脂减重。游泳比跑步还可以减肥,以10分钟为例:蛙泳能燃烧60卡的热量,仰泳烧80卡,自由泳可消100卡,蝶泳更好,可烧150大卡哩。

游泳可以改善肤质哦,夏天在海里游泳,是个不错的选择,不仅能帮皮肤保湿,还有助于皮肤排毒,促进新细胞的生长呢。

游泳还能塑造身体线条,增强肌肉力度。游泳时,腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩,腹部收紧以增强腿部力量并维持臀部稳定。这些动作使全身都运动了起来,不仅增强了力度,还避免了器械运动可能造成的肌肉不匀称等恶果……

不聊了,我要去游泳啦,拜拜!

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新道街小学? 四年四班? 梁怡宁? 指导教师:曾晓艳

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